Samopregledi su važan način održavanja zdravlja jer omogućuju pravovremeno prepoznavanje promjena ili simptoma koji mogu ukazivati na zdravstvene probleme. Redovito pregledavanje svojeg tijela također spada u jedan oblik prevencije, i radi se o vrlo jednostavnom te besplatnom načinu da se preuzme kontrola nad svojim zdravljem. Na ovaj način povećava se šansa za prepoznavanje zdravstvenih problema prije nego što oni postanu ozbiljni.
Obično se ističe da je važan samopregled dojki za žene, no postoje još neki dijelovi tijela koje treba redovito kontrolirati. Uglavnom kod samopregleda dojki, treba tražiti kvržice, promjene u obliku ili veličini dojke, obratiti pozornost na crvenilo kože ili iscjedak iz bradavice. Samopregled se obavlja u mirnom okruženju, stajanjem ili ležanjem. Samopregled dojki se može obaviti i tijekom tuširanja.
Nadalje, s obzirom na to da je koža naš najveći organ i izložena je štetnim vanjskim utjecajima treba redovito kontrolirati i kožu. Što tražiti? Bilo koje nove promjene, nove madeže, pjege ili izrasline, promjene u već postojećim madežima (npr. nejednak rub, nejednaka boja). Ponekad je teško iskontrolirati cijelo tijelo – uključujući kožu leđa, trbuh, ruke i noge. Za te dijelove treba potražiti pomoć, a poželjno je jednom godišnje po tom pitanju posjetiti i dermatologa, osobito ako osoba ima puno madeža.
Muškarci bi trebali kontrolirati testise, tražiti bilo kakve promjene – kvržice, promjene u veličini ili obliku testisa, bol ili nelagodu. Preporučuje se obaviti samopregled jednom mjesečno nakon tuširanja, kada su testisi opušteni. U važne samopreglede spada i pregled usne šupljine, a traže se čirevi, rane koje ne zacjeljuju, promjene u boji sluznice. Zatim je poželjno osobito ako se vodi neuredan stil života – redovito kontrolirati krvni tlak. Visoki krvni tlak može biti bez simptoma, ali može uzrokovati glavobolje, vrtoglavicu, umor ili bol u prsima.
U jedan oblik samopregleda ide i osvješćivanje rada srca i dišnog sustava, vida, tjelesne težine, mokraćnog sustava, ali i mentalnog zdravlja. Samopregled srca uključuje traženje neobične boli u prsima, osjećaj umora, nesvjestice ili palpitacije, problema s disanjem. Treba reagirati kod zamagljenog vida, dvostrukog vida, poteškoće s čitanjem ili promjene u boji vida. Svaka promjena u težini, u raspoloženju, pojava anksioznosti odnosno depresije, problemi sa spavanjem ili promjene u boji urina, bolovi prilikom mokrenja, česte ili bolne potrebe za mokrenjem – alarm je za daljnju obradu odnosno za odlazak liječniku na pregled. Isto tako, treba voditi brigu o zdravlju crijeva, a što uključuje redovite stolice.
Mnogi ljudi nisu dovoljno informirani o važnosti samopregleda ili o tome kako se pravilno obavljaju. Neki ih izbjegavaju zbog straha od otkrivanja ozbiljnih bolesti ili zbog nelagode koju osjećaju pri obavljanju. U užurbanom načinu života, ljudi često i zaborave na samopreglede ili im nedostaje vremena da se posvete tom aspektu zdravlja. No, istraživanja pokazuju da, iako je svijest o važnosti samopregleda u porastu, mnogi ljudi, osobito mladi, ne prakticiraju ih: manji postotak žena redovito obavlja samopregled dojki, dok još manji broj muškaraca obavlja samopregled testisa.
