Pazite što jedete, redovito vježbate, ali i dalje imate problema s viškom kilograma? Iako mnogi vjeruju da je ključ uspjeha u volji i predanosti, sve više istraživanja pokazuje da pravi odgovor leži zapravo u našim genima! Naši geni mogu značajno utjecati na način kako naše tijelo reagira na prehranu, tjelovježbu, pa čak i na sposobnost mršavljenja.
O tome kako naši geni mogu oblikovati našu tjelesnu težinu i opće zdravlje, odgovaraju nam u Poliklinici Analiza, gdje koriste najnovije metode, kako bi ponudili personalizirane preporuke temeljene na vašem jedinstvenom genetskom profilu.
Težina senzor i Nutrigenetika
Jeli istina da genetika zapravo utječe na metabolizam?
Da, osjećaj gladi i druge fiziološke procese koji mogu doprinijeti sklonosti prema prekomjernoj tjelesnoj težini zapisani su u genima. Osobe s obiteljskom sklonošću debljini imaju veću vjerojatnost da i same postanu pretile. No, ponekad ne možemo za sve okriviti gene. Već nešto prepisati i stilu života, prehrani i slično. Ipak za sve one koji jako puno truda ulažu u održavanju tjelesne težine, a ne vidi se napredak, preporuka je da obavi testove.
O kakvim je testovima riječ?
U našem slučaju radi se o testovima – Težina senzor i Nutrigenetika, koji pomažu u postizanju i održavanju optimalne tjelesne težine. Pomoću rezultata spomenutih testova svaka osoba može s lakoćom regulirati prehranu i tjelovježbu kako bi postigla i zadržala optimalnu težinu i poboljšala zdravlje i to na način koji potpuno odgovara njezinom genetskom kodu. Težina senzor daje precizne upute koje namirnice i vježbe osobi mogu pomoći da dostigne optimalnu težinu, a test Nutrigenetike donosi odgovore kako se zdravom personaliziranom prehranom može pozitivno utjecati na cjelokupni zdravstveni status i prevenirati razvoj bolesti.
Koje su preporuke oko redosljeda obavljanja navedenih testova?
Težina senzor preporučuje se napraviti kada osoba želi postići optimalnu tjelesnu težinu. Nakon toga radi se test Nutrigenetika, a njime se utvrđuje optimalan vitaminsko – mineralni status te se prehranom može utjecati na zdravlje cijelog organizma.
Testovi iz područja nutrigenetike mogu pružiti odgovore na pitanja poput: kako se prehranom zaštititi od visokog krvnog tlaka i bolesti očiju, kakav utjecaj ima unos omega 3 masnih kiselina na razinu dobrog HDL kolesterola, koja je optimalna količina vitamina i minerala za taj organizam, kako bolje eliminirati toksine iz organizma, spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2, Alzheimerove bolesti, osteoporoze, očuvati zdravlje srca, kostiju i zglobova, te kako prepoznati celijakiju ili netoleranciju na laktozu u ranoj fazi, među mnogim drugim pitanjima.
Personalizirane upute
Dakle možemo saznati što nas deblja, a od čega mršavimo?
Nismo svi isti, jer su i naši geni različiti. Različito reagiramo i na namirnice. Koliko god se trudili, neki ljudi teže od drugih dolaze do idealne tjelesne težine i ne uspijevaju je zadržati. Svatko tko napravi Težina senzor saznat će svoj genetski tip i, prateći personalizirane upute, doći će do značajno boljeg uspjeha u postizanju optimalne tjelesne težine nego prateći uobičajene dijete.
Dakle, rezultati Težine senzora dat će odgovore na mnoga pitanja poput da li se debljamo većinom iz ugljikohidrata, masti ili proteina. Koliko je izražen taj osjećaj sitosti ili gladi, da li se izgubljeni kilogrami brzo vraćaju ili ne, koja bi bila najbolja strategija kada je riječ o gubitku kilograma (je li je to vježbanje ili smanjeni kalorijski unos). Ako je to vježbanje – što od fizičke aktivnosti odgovara organizmu i slično.
Koji bi bili Vaši savjeti u kontekstu održavanja zdravlja i optimalne tjelesne težine?
Nije tajna da pravilna prehrana ima ključnu ulogu u održavanju zdravlja, no prehrambene preporuke nisu univerzalne. Ono što je korisno za jednu osobu, može izazvati probleme za drugu. Ove razlike objašnjavaju se genetskim faktorima. Testovi iz područja nutrigenetike mogu pružiti odgovore na pitanja poput: kako se prehranom zaštititi od visokog krvnog tlaka i bolesti očiju, kakav utjecaj ima unos omega 3 masnih kiselina na razinu dobrog HDL kolesterola, koja je optimalna količina vitamina i minerala za taj organizam, kako bolje eliminirati toksine iz organizma, spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2, Alzheimerove bolesti, osteoporoze, očuvati zdravlje srca, kostiju i zglobova, te kako prepoznati celijakiju ili netoleranciju na laktozu u ranoj fazi i slično.
(foto: Freepik)
