Ljeto je počelo, sezona kupanja je već odavno počela – a tu je uvijek aktualna tema kako zaštititi kožu od sunca tijekom ovih ljetnih mjeseci. Koža je naš najveći organ, najizloženiji i njezinu zaštitu ne bi trebali shvatiti olako. Ovog puta ovu temu odlučili smo razraditi kroz par zanimljivih pitanja, a odgovore je pripremila Katarina Skender, dr.med. specijalistica dermatovenerologije iz Poliklinike 3derm.
MIT 1: Uzimanje suplemenata (beta-karoten i sl.) prije početka sunčanja dobra je zaštita, ali ne i dovoljna. No, kod nekih osoba čak može izazvati i kontraefekt – hiperpigmentaciju odnosno mrlje po koži.
Beta-karoten i slični suplementi mogu pružiti određenu zaštitu od UV zračenja, ali ta zaštita nije dovoljna prevencija oštećenja kože i ne zamjenjuje korištenje krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom. Osim toga, pretjerani unos karotena može dovesti do karotenemije, stanja koje uzrokuje žuto-narančastu pigmentaciju kože. Ovo se često događa zbog prekomjerne konzumacije suplemenata i hrane s visokim udjelom karotena. Međutim, ovo stanje treba razlikovati od hiperpigmentacija uzrokovanih oštećenjem stanica kože UV zračenjem, što dovodi do prekomjerne proizvodnje i povećanog taloženja melanina.
Iako oba stanja utječu na boju kože, ona imaju različite uzroke, kliničku sliku kao i način prevencije. Kod karotenemije to podrazumijeva izbjegavanje unosa prekomjernih količina hrane i dodataka bogatih karotenoidima, a kod hiperpigmentacija koje su posljedica pretjeranog izlaganju suncu, korištenje krema s visokim zaštitnim faktorom te nošenje zaštitne odjeće.
MIT 2: Nemam madeža po tijelu, znači neću dobiti rak kože.
Rak kože može se pojaviti kod svakoga, bez obzira na izgled ili tip kože. Postoje tri glavne vrste raka kože — karcinom bazalnih stanica, karcinom skvamoznih stanica i melanom koji je najopasniji oblik, a svi se mogu razviti i na koži bez mnogo madeža. Provjera sumnjivih promjena na koži samopregledom kao i redovitim kontrolama dermatologa može pomoći u otkrivanju raka kože u najranijim fazama. Rano otkrivanje daje najveće šanse za uspješno liječenje raka kože.
MIT 3: Samo krema za sunčanje na kojoj je otisnuto da pruža UVB i UVA zaštitu osigurava pravu zaštitu. Zato treba dobro gledati deklaraciju.
Postoje kreme za sunčanje koje štite od UVA ili od UVB zračenja. UVA zrake mogu dugoročno oštetiti kožu, izazvati ubrzano starenje i povećati rizik od raka kože, dok UVB zrake uzrokuju opekline i eritem te također mogu doprinijeti razvoju raka kože. Kreme koje štite od oba tipa UV zračenja (UVA i UVB) osiguravaju najbolju zaštitu. Stoga je pri odabiru krema za sunčanje, najbolje potražiti one koje na deklaraciji imaju naznačene izraze “široki spektar” ili “UVA/UVB zaštita”. Ispravna i dosljedna upotreba kreme za sunčanje ključni je dio očuvanja zdrave kože i sprječavanja negativnih učinaka izlaganja suncu.
MIT 4: SUNBLOCK kreme pružaju kompletnu zaštitu.
Izraz “Sunblock krema”, prethodno često sinonim za kremu za sunčanje, smatra se pogrešnim s obzirom na to da nijedna krema za sunčanje u potpunosti i stopostotno ne blokira UV zračenje. UV zrake mogu prodrijeti kroz najjače barijere, pa je uz korištenje kreme za sunčanje preporučljivo primijeniti i dodatne mjere zaštite poput nošenja zaštitne odjeće, šešira i sunčanih naočala te izbjegavanja sunčanja tijekom najintenzivnijih sati. Također, kao sto je vec spomenuto, važno je odabrati kremu širokog spektra sa visokim SPF-om i pravilno je nanijeti kako bi se osigurala odgovarajuća zaštita od sunčevih zraka. Redovita primjena i pravilna upotreba kreme za sunčanje ključni su za očuvanje zdravlja kože i smanjenje rizika od oštećenja uzrokovanog UV zračenjem.
MIT 5: Svi brendovi kada je riječ o kremama za zaštitu od sunca su zapravo isti. Tu ne treba praviti razliku.
Različiti brendovi nude različite formulacije krema koje mogu sadržavati različite aktivne sastojke, teksture, otpornost na vodu, razinu SPF i ostala svojstva što znači da neki proizvodi mogu biti učinkovitiji za određene tipove kože ili aktivnosti od drugih. Važno je pronaći proizvod koji odgovara vašim potrebama, bilo da je u pitanju osjetljiva koža, aktivnosti na otvorenom ili želja za dugotrajnom zaštitom.
MIT 6: Kreme s SPF faktorom trebali bi zapravo koristiti kroz cijelu godinu.
Iako su sunčeve zrake najjače tijekom ljetnih mjeseci, štetno UV zračenje prisutno je tijekom cijele godine, čak i kada je oblačno ili zimi. Oštećenja kože se nakupljaju tijekom vremena i kronična izloženost UV zračenju može dovesti do preranog starenja kože, uključujući bore, fine linije i staračke pjege te povećanog rizika od raka kože jer je UV zračenje poznati kancerogen, a izloženost povećava rizik od razvoja raka kože. Korištenje krema s SPF faktorom tijekom cijele godine može pomoći u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih UV zračenjem, što može smanjiti rizik od raka kože i spriječiti preuranjeno starenje kože.
