U sklopu obilježavanja Svjetskog dan zdravlja, u Parku Zvonimira Škerla na Kozali održana je javnozdravstvena aktivnost grupnog vježbanja za građane, koja je okupila 80-građana pretežito starije životne dobi.
Grupno vježbanje u parku Zvonimira Škerla dio je programa „Kretanjem do zdravog starenja – U mirovini, ali u pokretu“ koji se temelji na provođenju strukturiranih, sigurnih i dobi prilagođenih grupnih vježbi u prostorima pojedinih mjesnih odbora Grada Rijeke.
Cilj aktivnosti je promocija tjelesne aktivnosti kao ključne mjere očuvanja zdravlja, s posebnim naglaskom na stariju populaciju, te informiranje javnosti o dostupnosti ovih organiziranih i stručno vođenih programa vježbanja u zajednici.
Programi vježbanja za starije nisu luksuz, već potreba
Program organiziranog vježbanja osoba starije životne dobi (65 +) „Kretanjem do zdravog starenja – U mirovini, ali u pokretu“ odvija se već desetak godina s ciljem prevencije padova i straha od pada, smanjivanja nemoći, povećanja ravnoteže, snage i samostalnosti te poboljšanja kvalitete života osoba starije životne dobi. Program provode Medicinski fakultet Sveučilišta u Rijeci i Nastavni zavod za javno zdravstvo PGŽ.
„Redovita tjelesna aktivnost, što potvrđuju brojna istraživanja, smanjuje rizik od kroničnih bolesti, padova i funkcionalne onesposobljenosti kod starijih osoba. Ovaj program temelji se upravo na tim dokazima – strukturiran, siguran i stručno vođen pristup koji ima mjerljive zdravstvene učinke. Redovito se prati napredak i učinkovitost vježbanja, provode se mjerenja ravnoteže, snage, spretnosti, fizičkog funkcioniranja i sastava tijela na početku ‘sezone’ i na kraju kako bi se znanstvenim dokazima potvrdila učinkovitost vježbanja. Dosadašnji rezultati ukazuju da nema značajne razlike u indeksu tjelesne mase, ali ima u strukturi tijela, poboljšana je pokretljivost, snazi stiska šake i ravnoteža što je izuzetno važno u starijoj životnoj dobi“, naglašava voditeljica programa Izv.prof.dr.sc. Lovorka Bilajac.
Vježbe su prilagođene dobi i zdravstvenom stanju sudionika, a provode se dva puta tjedno po sat vremena, a cilj programa je unaprijediti zdravlje, očuvati funkcionalnu sposobnost i povećati kvalitetu života starijih osoba kroz redovitu, stručno vođenu tjelesnu aktivnost.
Kako zdravlje prema definiciji svjetske zdravstvene organizacije, ima tri dimenzije, ovdje nije samo riječ o vježbanju, riječ je druženju, podršci i osjećaju pripadnosti. Male navike, kao što je dolazak na vježbe dva puta tjedno donose velike promjene u zdravlju i kvaliteti života.
U gradu Rijeci, gdje je više od petine stanovništva starije od 65 godina, ovakvi programi nisu luksuz – nego potreba. Grad Rijeka je prepoznao važnost postojanja ovakvog program te je u 2026. godini odlučio financirati program. S obzirom na to, osnovane su dodatne dvije grupe koje vježbaju po ustaljenom principu (MO Kozala i MO Sveti Kuzam).
Obilježavanje Svjetskog dana zdravlja nastavlja se mindfulnessom u prirodi
Također, u sklopu obilježavanja Svjetskog dana zdravlja, u srijedu, 8. travnja 2026. godine, u parku Nikole Hosta, u 16:30 sati, održat će se radionica „Mindfulness u prirodi“. Radionica objedinjuje fizičku aktivnost i mindfulness te podrazumijeva vođenu šetnju prirodom uz jednostavne vježbe usredotočene svjesnosti koje vodi akreditirana stručnjakinja. Tijekom šetnje priroda se istražuje i promatra s pažnjom uz uključivanje svih osjetila te se na taj način upijaju njezine dobrobiti i povezuje um i tijelo.
Radionicu organiziraju Dom za odrasle osobe Turnić, Udruga za pružanje podrške osobama s mentalnim teškoćama “PODRŠKA” Rijeka te Grad Rijeka.
Aktivnosti obilježavanja Svjetskog dana zdravlja organizirane su u sklopu projekta „Rijeka – Zdravi grad“, a organizatori su Grad Rijeka, Nastavni zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije, Dom za odrasle osobe Turnić i Udruga za pružanje podrške osobama s mentalnim teškoćama “PODRŠKA” Rijeka.
Svjetski dan zdravlja obilježava se 7. travnja svake godine pod pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije, kako bi se stavio naglasak na teme vezane za zdravlje te skrenula pažnja stručnjaka i šire zajednice na prioritetna područja Svjetske zdravstvene organizacije.
